DNA Fitness um 38? Norden, Hotel Aguas de Ibiza, Ibiza
In Kürze
Expertenanalyse für Genetik und maßgeschneidertes Fitnesstraining an der Ostküste von Ibiza
Die Niederlage
Ibiza mag ein Paradies für Hedonisten sein, aber nachdem Sie den Flug von Vengabus überstanden haben, brechen Sie die Szene ab und machen Sie sich auf den Weg Santa Eulalia. Hier ist ein schickes, ausgesprochen erwachsenes Hotel, in dem das enge, kleine Team hinterherhinkt 38? Norden arbeiten effizient an ihrem Geschäft: Menschen dabei zu helfen, viel fit zu werden.
Es gibt natürlich auch andere Exerzitien, die an Ihre Grenzen gehen, Ihre Ziele anheben und Sie ein wenig erleuchtet und viel leichter nach Hause schicken, aber keines ist so integriert und maßgeschneidert wie das neue DNA-Fitness-Programm. In Wirklichkeit sind unsere Gene alles, was wir haben, und trotzdem pflügen wir weiter und rennen so lange, wie unsere Freunde es können, und essen, was auch immer unser Partner für ein Abendessen mag, und denken, wenn es ums Ganze geht. Aber nehmen wir an, Sie könnten einen Einblick bekommen, warum Sie nach zwei Gläsern roten Kater krachen und sich so lange erholen müssen.
Die Tagesordnung beginnt zu Hause. Einige Wochen vor dem Rückzug wird ein einfaches Tupfer-Kit verschickt. Bei Ihrer Ankunft in Ibiza erhalten Sie einen Skype-Anruf mit Andrew Steele, einem ehemaligen Olympia-Läufer, der die Ergebnisse Ihres DNA-Tests durchläuft. Dies ist der Kern der Woche. Während dieses Gesprächs werden Sie vielleicht erfahren, dass all die langen Läufe, die Sie gemacht haben, nichts mit den Auswirkungen einiger HIIT-Sitzungen (Intervalle mit hoher Intensität) zu tun haben, da Sie genetisch nicht auf Kraft, sondern auf Ausdauer ausgelegt sind. Und wer nicht gesagt werden will, kann Koffein vertragen?
Lesen Sie den DNA-Bericht ausführlich bei einem Mittagessen aus schwarzem Kabeljau mit Wakame und einem samtig grünen Smoothie. Bei den täglichen persönlichen Trainingssitzungen könnte Rob Faircloth, ein ehemaliger Armeeausbilder, Sie zu einem Pyramidenlauf mitnehmen und Ihre Herzfrequenz überwachen, um Sie in einer aeroben Zone zu halten. Der ehemalige britische Kickbox-Champion Faye Maloney könnte Ihre faulen, am Schreibtisch gebundenen Gesäßmuskeln innerhalb weniger Minuten zusammenbrechen lassen. Und bevor Sie anfangen zu denken, Sie könnten all dies in einem anständigen Londoner Fitnessstudio erhalten, werden Sie in der Bucht herumgefahren, um Ana Santos für einen Nachmittag Stand-Up-Paddle-Boarding zu treffen, der eine anständige Bräune bietet. Ziehen Sie sich im Spa zurück, wenn Sie es brauchen, oder nehmen Sie an einem heftigen Pilates-Kurs teil. So oder so bleiben Sie voll ausgestattet, um Ihr Training auf ein anderes Niveau zu bringen.
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