Wenn Sie wirklich Laufschuhe verwenden möchten, die Sie irgendwie in Ihren Koffer gestopft haben, sollten Sie unbedingt zu einem dieser Ziele fahren, das den ultimativen Läufer begeistern wird. Diese Städte auf der ganzen Welt zählen zu den besten Läufern, egal ob Sie auf der Straße oder auf den Bergpfaden unterwegs sind.
Bildnachweis: bigstock.comPortlandPortland Portland, Oregon
Portland gehört zu den Top-Städten in Amerika für Läufer. Dank Forest Park können Sie einen Distanzlauf unternehmen und völlig vergessen, dass Sie sich in einer Stadt befinden. Der von Bäumen bewachsene, 5.000 Hektar große Park am Williamette River umfasst fast 80 km Wanderwege, darunter den beliebten Leif Erickson Drive. Auf dieser urbanen Route fühlen Sie sich wirklich tief im Wald begraben. Sie können auch lange, flache Strecken entlang des Columbia River zurücklegen und mitten in der Innenstadt strömen Läufer während des ganzen Tages zu den Wegen entlang des Flussufers. Es gibt auch viele Möglichkeiten zum Trailrunning, einschließlich des Wildwood Trail im Washington Park.
In Portland gibt es auch City Running Tours mit einer Reihe von geführten Themenführungen wie einem Brewpub-Lauf, einem Kaffeelauf und einem Brückenlauf.
Bildnachweis: bigstock.comVancouverVancouver Vancouver, British Columbia, Kanada
Vancouver ist bekannt als sehr begehbare Stadt, aber "rennfähig" könnte eine bessere Beschreibung sein, wenn man all seine schönen Orte bedenkt, die auf dem Bürgersteig liegen. Die unberührte Umgebung der Stadt, umgeben von Bergen und dem glitzernden Wasser des Pazifiks sowie bewaldeten Wegen und Wasserwegen, macht es zu einer der besten. Abenteuerlustige möchten vielleicht sogar einen der Treppentouren ausprobieren, die zu einem FKK-Strand führen. Es gibt jedoch weniger landschaftlich reizvolle Orte zum Laufen als entlang der Stanley Park-Ufermauer, einem 5,5 Meilen langen Betonpfad, der sich entlang dem Burrard Inlet windet. unter der Lions Gate Bridge und hinunter zum False Creek. Nehmen Sie eine Abzweigung vom Hauptpfad und begeben Sie sich auf einen der vielen Naturpfade, die durch den Park führen, vorbei an Totempfählen, herrlichen Aussichtspunkten und dem Vancouver Aquarium.
Bildnachweis: wikimedia.orgBoulder, ColoradoBoulder, Colorado Boulder, Colorado
Diese Stadt am östlichen Rand der Rocky Mountains gilt als wahrer Läufer-Traum. Es gibt einen Grund, warum so viele professionelle Läufer nach Boulder gezogen sind. Es bietet nicht nur mehr als 300 Sonnentage und Laufen in großer Höhe, die sich hervorragend für das Training eignen, sondern das bergige Gelände ist mit einer nahezu endlosen Anzahl von Trails gefüllt. Boulder bietet über 200 km Off-Road-Laufstrecken in der Nähe der Innenstadt, von flachen Betonpfaden über glatte Feldwege bis hin zu felsigen Bergpfaden. Einige der beliebtesten Orte sind der 5,5 km lange Boulder Creek Path, der 7 Meilen lange Mesa Trail, der 10 Meilen lange Boulder Valley Ranch Trail und der 8 Meilen lange Walker Ranch Loop. Außerdem gibt es mehrere Verbindungen zwischen Freiflächen, die Strecken mit variabler Länge mit nahezu jedem Gelände und Höhenunterschied ermöglichen, den Sie sich wünschen.
Bildnachweis: bigstock.comSan FransiscoSan Fransisco San Francisco, Kalifornien
Wahrscheinlich denken Sie, dass San Francisco ein ziemlich unfreundliches Laufziel mit so vielen steilen Hügeln ist, dass es viele flache Wege gibt, die entlang der Bucht verlaufen. Über die berühmte Golden Gate Bridge nach Sausalito zu laufen, ist sicherlich einer der unvergesslichsten Wanderungen, die Sie jemals machen werden. Es gibt auch wunderschöne Wanderwege durch eine Reihe malerischer Parks, entlang des Strandes mit Meerblick und natürlich hügeliges Gelände für alle, die eine echte Herausforderung suchen. San Francisco ist so läuferfreundlich, dass es sogar Stadtrundfahrten gibt, die Sie auf der Flucht unternehmen können. Am Wochenende findet fast immer ein Rennen statt, von der berühmten Bay bis zu den Breakers 12K und dem San Francisco Marathon.
Bildnachweis: bigstock.comSeattleSeattle Seattle, Washington
Die Emerald City, wie sie manchmal wegen ihrer üppigen, grünen Umgebung genannt wird, ist möglicherweise eines der am besten gehüteten Geheimnisse für Läufer. Während es normalerweise viel Regen gibt, um die Dinge schön aussehen zu lassen, ist es im Allgemeinen eher ein Nebel, der Sie nicht bremsen wird. In den Wäldern finden Sie hunderte von Kilometern umliegender Wanderwege sowie landschaftlich reizvolle Wege mit malerischem Blick auf die Stadt, das Wasser und die Inseln. Der einzige Nachteil ist, dass es schwierig sein kann, ohne Bilder anzuhalten.
Einige der beliebtesten Orte sind der 27 Kilometer lange Burke-Gilman Trail, der viele Teile von Nord-Seattle miteinander verbindet und die Küste entlang der Küste entlang zieht. Das Green Lake verfügt über 2,8 km lange befestigte Wanderwege, die das Wasser umgeben, und der Discovery Park bietet 18 km lange Wanderwege in offenen und bewaldeten Gebieten. Die Möglichkeiten sind praktisch unbegrenzt.
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In Sydney haben Sie nahezu endlose Möglichkeiten, um zu rennen. Es gibt Hunderte von Laufstrecken, von Strecken entlang des berühmten Hafens der Stadt bis hin zu längeren, anspruchsvollen Buschwegen in den Vororten und am Stadtrand. Die Uferpromenade von Bondi nach Coogee führt an einigen der schönsten Sandstrände Sydneys vorbei und ist ideal für Läufer. Nicht zu versäumen sind die Wege in den Royal Botanic Gardens, die das Sydney Opera House und die Sydney Harbour Bridge überblicken. Ein weiterer großartiger Weg ist der Bay Run in den westlichen Vororten, der sich um die malerische Iron Cove schlängelt. Vor kurzem wurde er erweitert, um mehr Platz für Radfahrer und Läufer mit flachen, getrennten Fußwegen zu bieten, die über einen 4,3 Meilen langen Rundweg ab King George Park führen.
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Boston ist die Heimat eines der prestigeträchtigsten Marathons der Welt. Boston ist bekannt für seine zahlreichen Laufmöglichkeiten, die sich unter zahlreichen historischen Sehenswürdigkeiten befinden. Hier können Sie die Old North Church besuchen, den Ort, an dem das berühmte Signal die Bewohner warnte, dass sich die Briten mit zwei Laternen von Paul Revere auf dem Seeweg näherten. Besuchen Sie Revere's Haus entlang des Freedom Trail, die USS Constitution und das Granary Burial Ground mit dem Gräber berühmter Persönlichkeiten wie John Hancock, Paul Revere, Sam Adams und die Eltern von Ben Franklin.
Folgen Sie dem roten Ziegelstein-Freedom Trail für eine historische Durchfahrt durch die Innenstadt oder vom Chestnut Hill Reservoir auf die Beacon Street, bevor Sie den Weg entlang des Charles River nehmen, der einen besonders schönen Blick auf die Stadt bietet. „The Rivah“, wie die Einheimischen es nennen, ist eine der am leichtesten zugänglichen Routen der Stadt. Sie führt durch Teile von Boston, Watertown, Waltham und Cambridge. Eine vollständige Schleife vom Museum of Science in Boston zum Watertown Square beträgt etwa 18 Meilen.
Bildnachweis: wikimedia.orgChattanooga, TennesseeChattanooga, Tennessee Chattanooga, Tennessee
Chattanooga, vor kurzem vom Outside Magazine als „Best Outdoor City“ ausgezeichnet, beherbergt den knapp 20 Kilometer langen Tennessee Riverwalk, einen linearen Park, der bei Ross's Landing in Chattanooga beginnt und im Stadtzentrum endet. Der Gründer von Run Chattanooga, Courtney Bird, sagte: "Es gibt wirklich nichts, als den Sonnenaufgang über dem Hunter Museum zu beobachten oder die Stadt vom Walnut Street Bridge-Aussichtspunkt aufwachen zu sehen."
Außerdem bieten die sanften Hügel und die Hochebenen, die die Stadt umgeben, kilometerlange Laufstrecken, von grünen Wegen bis zu unwegsamen Wegen. In Chattanooga finden jedes Jahr mehr als 100 5K-Laufveranstaltungen sowie Marathons und Weltklasse-Trailrennen statt.
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Diese ausgedehnte grüne Stadt ist fünfmal so groß wie Paris und erstreckt sich über eine ausgedehnte Fläche mit Wäldern in alle Richtungen, einschließlich eines riesigen Areals im Stadtzentrum. Es scheint tatsächlich so, als sei Berlin nur zum Laufen gemacht worden. Einer der besten Orte für das Laufen in der Stadt ist der 525 Hektar große Tiergarten, einst ein königliches Jagdreservat, das in eine öffentliche Lunge mit vielen Sehenswürdigkeiten verwandelt wurde. Sie können an reizenden Seen, Teichen, dem berühmten Berliner Zoo, dem Brandenburger Tor, Überresten der Berliner Mauer und vielem mehr vorbei laufen. Außerhalb der Stadtgrenzen gibt es viel zu viele Wälder und Parks, aber der Spandauerwald ist einer der besten zum Laufen. Sie haben die Möglichkeit, alle Arten von Wildtieren zu entdecken, wenn Sie auf den farbkodierten Schleifen laufen, einschließlich Biber, Fuchs, Hirsch und gelegentlich Wildschwein.
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Tokio ist zwar eine der am dichtesten besiedelten Städte der Welt, bietet aber dennoch eine Vielzahl an fantastischen Wegen und Routen für die leidenschaftlichen Läufer der Stadt. Der Yoyogi Park, eine der größten Grünanlagen, ist ein wunderbarer, waldreicher Zufluchtsort und ein unglaublich beliebtes Ausflugsziel. Ideal im Herzen von Tokio gelegen, präsentiert es auf seiner Nordseite eine üppige Ansammlung von Bäumen und Grünflächen. Die Wege im Park sind mit Distanzmarkierungen versehen, auf denen die Läufer ihren Fortschritt abschätzen können. Einer der berühmtesten Flüsse der Stadt, der Tama River, bietet einen Pfad, der scheinbar ewig lang zu sein scheint und für Läufer und Radfahrer geeignet ist.
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Chicago ist bekannt als eine der Top-Laufstädte der Welt. Es ist der zweitgrößte Marathon der Nation, der größte Triathlon und ausreichend 5K- und 10K-Rennen, um Sie an fast jedem Wochenende des Jahres auf Trab zu halten. Einer der Hauptgründe für seine Beliebtheit bei den Läufern ist der 18 Meilen lange asphaltierte Laufpfad, der sich entlang des Michigansees windet. Er bietet eine verkehrsfreie Strecke mit einer atemberaubenden Parklandschaft und majestätischen Ausblicken auf die Skyline, wobei jede halbe Meile Wegmarkierungen angebracht sind Spurweite. Natürlich ist dies nicht die einzige Option für großartige Windy City-Rennen.
Der Des Plaines River Trail ist einer der längsten in der Gegend. Das Herzstück der Wanderung verläuft durch die Nordwestseite von Chicago und verbindet mehrere Cook County Forest Preserves entlang des Weges. Das Palos-Trail-System südwestlich der Stadt ist ein Mekka für Mekka mit mehr als 25 Meilen von meist unbefestigten Wegen durch Waldschutzgebiete.
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Die schöne Stadt Montreal beherbergt einige der schönsten und funktionellsten Laufstrecken. Der Lachine-Kanal, der sich über 14,5 km erstreckt, bietet ruhige Wege zum Laufen und Radfahren, fernab vom Chaos der Stadt. Kilometermarkierungen befinden sich auf dem Weg, um Ihre Entfernung einfach zu verfolgen. Der malerische Mont Royal Park ist mit einem Netz von Laufwegen durchzogen, darunter die Avenue des Pins, die zum höchsten Punkt der Stadt führt und spektakuläre Ausblicke von oben bietet. Obwohl die Steigung schwierig sein kann, ist sie die Anstrengung wert.
Wenn Sie vorhaben, im September in Montreal zu sein, können Sie sich für den Montreal Oasis Rock'n'Roll-Marathon anmelden, der Läufer aus der ganzen Welt anzieht. Der Kurs führt Sie zu einer großartigen Tour durch die Stadt, darunter die Île Sainte-Hélène, das alte Montreal, das schwule Dorf, Rosemont, Little Italy und Hochelaga-Maisonneuve sowie das Plateau-Mont Royal. Wenn Sie nicht an einem vollständigen Marathon teilnehmen möchten, bietet das Event Rennen mit anderen Entfernungen, einschließlich eines Halbmarathons, 10 km, 5 km und sogar eines 1 km-Laufs für Kinder. Es beinhaltet auch Live-Musik, eine Preisverleihung und Bier.
Bildnachweis: bigstock.comSan DiegoSan Diego San Diego, Kalifornien
San Diego ist das ganze Jahr über idyllisches Klima, wunderschöne Strände und Parks und ein Paradies für Läufer. Laufen Sie am Rande des Pazifiks durch den wunderschönen Balboa Park mit seinen 65 Meilen an Wanderwegen, verzierten Brunnen, Museen und spektakulären Gärten, gepflasterten Stadtpfaden und vielem mehr. Mission Bay bietet kilometerlange flache Ufergegenden entlang asphaltierter Wege und ist bei Läufern äußerst beliebt. Wenn Sie die Stadt verlassen möchten, ist der Mission Trails Regional Park nur 13 km von der Innenstadt entfernt und bietet über 60 km Wanderwege, darunter der Favorit eines Läufers, der 6,5 km lange Aufstieg auf den Fortuna Mountain sowie eine einfache, meist flache 1.2 -mile Grassland Loop.
Bildnachweis: bigstock.comNew OrleansNew Orleans New Orleans, Louisiana
Wenn Sie einen Ausflug in die lebhafte südliche Stadt New Orleans unternehmen möchten, finden Sie auch hier zahlreiche großartige Wanderwege, auf denen Sie Läufer und Wanderer durch reizvolle Viertel, ruhige Parks und malerische Wasserwege nehmen. Der Zwei-Meilen-Weg im Audubon Park ist einer der landschaftlich schönsten Orte für Ihren morgendlichen Lauf. Er fährt unter jahrhundertealten, moosbedeckten Eichen und führt an ruhigen Lagunen vorbei, die für die Vogelbeobachtung bekannt sind. Der 22 Meilen lange asphaltierte Pfad auf dem Mississippi River Deich, der als Mississippi River Trail bekannt ist, ist eine ideale Option für Langstreckenläufer, während der 1,7 Meilen lange Pfad entlang des Bayou St. John um lebende Eichen und umlaufende Eichenwälder schlängelt die bayou.
Wenn Sie die Sehenswürdigkeiten der Stadt während eines Laufs erkunden möchten, nehmen Sie an einer der organisierten Lauftouren teil, die vom Old US Mint-Gebäude im French Quarter abfahren und in der Nähe des Garden District entlang der Straßenbahn der St. Charles Avenue abfahren entlang der Strecke einige der berühmtesten Gebäude der Stadt.
Bildnachweis: wikimedia.orgParisParis Paris, Frankreich
Während die schmalen Bürgersteige und die großen Pflastersteine von Paris auf den ersten Blick nicht besonders gut für Läufer zu sein scheinen, ist diese Stadt für Liebhaber eigentlich ein wunderbarer Ort zum Laufen, wenn Sie wissen, wohin sie gehen sollen. Die Île de la Jatte, eine kleine Insel mit einer Schönheit, die Maler aus dem 19. Jahrhundert wie Monet und Georges Seurat inspirierte, verfügt über eine Laufbahn. Der Parc de sceaux außerhalb der Innenstadt ist ein verstecktes Juwel mit wunderschönen Laufpfaden in einer ruhigen Umgebung weg vom lärm der stadt. Weitere Optionen sind das Tuileriennetz zum Louvre und Jardins du Luxembourg am linken Ufer und der Kurs, der vom Hotel de Ville ins Herz von Paris und weiter zum Bois de Vincennes führt.
Bildnachweis: bigstock.comLondonLondon London, England
Mit Grünflächen, die fast die Hälfte der Landmasse bedecken, bietet London viel Abwechslung und Schönheit, um die Läufer auf Trab zu halten. Es gibt immer die Hampstead Heath, die Royal Parks, die Kanäle und den Thames Path, einen 289 Kilometer langen Pfad, der sich von der Thames Flood Barrier in Woolwich im Südosten Londons bis zum Kemble in Gloucestershire erstreckt. Der 13 Kilometer lange Abschnitt, der sich von Richmond am Stadtrand bis Hammersmith im Stadtzentrum windet, ist ideal für einen Lauf.
Es gibt auch eine Reihe von weniger bekannten Wegen, darunter Bromley's Woods mit seinen atemberaubenden Waldgebieten, Wanstead Flats, die, wie der Name schon sagt, perfekt flach sind und überwiegend offene Rasenflächen und weiche gemähte Wege aufweisen, während Ruislip Lido eine reizvolle Landschaft bietet 1,6 km lange Schleife.
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Die Hauptstadt der Nation ist bekannt für ihre lange Liste an Aktivitäten, darunter eine Vielzahl von Museen, das Lincoln Memorial, den Arlington National Cemetery und das Weiße Haus, die alle bequem zu Fuß erreichbar sind. Hier gibt es auch eine Reihe hervorragender Laufstrecken. Der C & O Canal Trail führt entlang des Potomac River von D. C. bis nach Cumberland (Maryland). Dieser äußerst beliebte Weg ist sehr gut gepflegt und besteht aus einer meist zerkleinerten Steinoberfläche, die einen malerischen Blick auf den Fluss und die Umgebung bietet. Rock Creek Park ist die Heimat von mehr als 30 Meilen von unbefestigten Wegen und bietet eine fantastische, ruhige Flucht von den geschäftigen Straßen, die nur wenige Schritte entfernt liegen. Natürlich können Sie die sanften Pfade, die die National Mall umkreisen, für ein besonders amerikanisches Erlebnis nutzen, das Sie am besten in den frühen Morgenstunden oder Abendstunden erledigen können, um die Menschenmassen zu besiegen.
Bildnachweis: wikimedia.orgDenverDenver Denver, Colorado
Mit mehr als 300 Sonnentagen im Jahr ist die Mile High City das ganze Jahr über ideal für Läufer. Diese Bergmetropole, die sich etwa 30 Minuten westlich der Rocky Mountains befindet, ist voll von unberührten Parks und ist von 200 Meilen gepflasterten Wegen und natürlichen Oberflächenpfaden umgeben. Der Cheesman Park bietet eine atemberaubende Aussicht auf die Berge sowie viele verwinkelte Wege, die an die Botanischen Gärten von Denver und eine Reihe prächtiger Häuser grenzen. Der City Park im Osten der Innenstadt beherbergt den Zoo von Denver und das Museum of Nature and Science. Innerhalb des Parks gibt es viele Wege und offene Grünflächen, darunter die halbe Meile um den Ferril Lake. Der eichenbeschattete Washington Park verfügt über einen 2,4 km langen gepflasterten Innenraum, der für den Verkehr gesperrt ist und an mehreren kleinen Seen vorbeiführt, sowie über einen etwa 2,5 km langen Feldweg, der an historischen Häusern vorbeiführt.
Bildnachweis: Kristoffer TrolleDenmarkDenmark Kopenhagen, Dänemark
Kopenhagen ist eine grüne Stadt. Wenn Sie also die Sehenswürdigkeiten der Stadt oder den Wald erkunden möchten, finden Sie die perfekte Route. Der beliebteste Ort zum Laufen ist wohl „Soerne“, was wörtlich „Seen“ bedeutet, eine Formation von Seen, die das Ende der Innenstadt an der Westseite der Altstadt bilden. Sie sind ideal für den Stadtlauf. Sie sind eine Mischung aus Pflaster und Schotter / Kies, die vom Radweg getrennt ist, um den Einstieg in die vielen begeisterten Biker der Stadt mit angemessener Beleuchtung zum Nachlaufen zu erleichtern.Mit der alten Stadt und dem malerischen Blick auf das Wasser ist das Laufen in Kopenhagen magisch.
Bildnachweis: Bob LinsdellKauaiKauai Kauai, Hawaii
Während es auf Kauai viele spektakuläre Orte zum Laufen gibt, einschließlich des Scenic Coastal Kauai Path, gibt es nichts Besseres als den Kalalau Trail, den einzigen Zugang zu der atemberaubenden Na Pali Coast auf der Nordwestseite der Insel. Der 11 Meilen lange Wanderweg beginnt am Ha'ena State Park und führt durch fünf üppige Täler, bevor er am Kalalau Beach endet. Entlang des Weges werden Sie die hoch aufragenden Klippen, abgelegenen Wasserfälle, malerischen weißen Sandstrände, Guaven und uralten hawaiianischen Ruinen bewundern. Wenn der anstrengende Versuch, einen kompletten Hin- und Rücklauf zu absolvieren, zu groß ist, bietet die kürzere Version zum Hanakapi'ai Beach (zwei Meilen außerhalb) oder Hanakoa Valley bei vier Meilen immer noch eine Menge ehrfurchtgebietender Erhabenheit.
Bildnachweis: bigstock.comMoabMoab Moab, Utah
Wenn Sie ein Trailrunner sind, werden Sie Moab lieben. Dieser Außenposten in der Wüste ist zwar eher als Mountainbike-Mekka bekannt, aber die Slickrock-Wanderwege von Navajo Sandstone sind für Wanderer ebenso ideal, obwohl sie am besten in den Frühlings- oder Herbstmonaten zu erleben sind, um die starke Hitze des Sommers zu vermeiden. Obwohl Sie mit keinem der Wanderwege in dieser Region wirklich etwas falsch machen können, ist die 13-Meilen-Schleife, in der sich Poison Spider Mesa westlich der Stadt befindet, mit ihren atemberaubenden Aussichten auf gezackte, feuerrote Felsformationen in jede Richtung ein beliebter Ort die schneebedeckten La Sal Mountains dahinter.