IN KÜRZE
Fitnesspläne ohne Bootcamp-Bossiness.
DAS NIEDRIGE
Dieser tropische thailändische Außenposten ist der bekannteste, sexy, anpassungsfähigste und Zen-Retreat. Tai Chi an einem Talkum-weißen Strand; Yoga bei Sonnenaufgang in einem Pavillon, der in einen plätschernden Regenwald mit Blick auf das Meer darunter gebaut ist; Kajakfahren und Windsurfen in der Andamanensee. Es ist ein wunderschöner natürlicher Spielplatz. Außerdem gibt es Tennisunterricht und persönliches Training mit Profis (das Fitnessstudio ist klein, aber auf dem neuesten Stand)..
Fitnesspläne bringen nicht nur Ihren Herzschlag in die Höhe, sie sind maßgeschneidert, streng und erwachsen. Das Funktionsregime führt zu einer umfassenden körperlichen Überholung, ohne Ablenkungen und Entschuldigungen. Es gibt auch ein Entgiftungs- und Saftreinigungspaket und ein Programm zur Unterstützung von Schlafschwellen mit einer Kombination aus Meditation und Massage.
Es gibt keine Boot-Camp-Bossiness, stattdessen überprüfen der Spa-Manager Sophon O-In und seine Assistentin Sirintra Anusri ständig Ihre Fortschritte und sind endlos geduldig, wenn Sie Ihren Tagesablauf ändern möchten, wenn Ihr Strand-versuchter, spät schlafender Körper es für richtig hält. Aber nur weil Sie die Torpfosten festlegen und es keine Gruppenzeitpläne gibt, an die Sie sich halten müssen, heißt das nicht, dass Sie leichtfertig sind.
Das Training beinhaltet höllische Burpees, springende Kniebeugen, Push-Ups auf Balance-Bällen und Asanas im Madonna-Stil, die für viele, viele Atemzüge nicht stehen bleiben. Es ist ein ernsthafter Weckruf für Ihre wahre Fitness. Aber gerade wenn Sie bereit sind aufzugeben, fesseln Sie die schiere Schönheit und Romantik der himmlischen Umgebung, denn dies ist kein gewöhnliches Hotel - es gibt Regenwaldflächen, Bio-Gärten, epische Ausblicke auf das Meer (mit unglaublichen Kalksteininseln besetzt), ein panoramischer Pool und ein herrlicher Strand.
Und wir sind noch nicht einmal zum eigentlichen Spa gekommen; Six Senses, obwohl nicht mehr in den Händen von Sonu und Eva Shivdasani, ist nach wie vor für sein ganzheitliches Know-how und intuitive Therapeuten bekannt. Versuchen Sie die fast chiropraktische orientalische Massage mit Yaya und die Fußakupressur mit Aoi. Und am Ende des Tages können Sie in Ihrer Villa mit privatem Pool, versunkener Badewanne und Außendusche in einen tiefen Schlaf fallen.
Die Ergebnisse? Dies ist das neue Ich: verlorene Kilos, glühende Haut, ein schlanker Körperbau, besser sitzende Kleidung und ein besseres Verständnis für die Sportarten und Strecken, die für Ihren Körpertyp am vorteilhaftesten sind. Könntest du mehr wollen? Ja. Fragen Sie die Fitness-Yogis nach einem bestimmten Regime, das Sie mit nach Hause nehmen können. Gastpraktizierende, darunter der in Malaysia geborene Josephine Ong, verfügen über das Fachwissen, das Sie in die Flasche füllen möchten.
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- STUNDEN ÜBUNG PRO TAG
- Es werden mindestens vier empfohlen: Seien Sie nicht faul.
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