Das Gut Makeover Retreat in Cug? Gran in Menorca, Spanien
In Kürze
Erneuern Sie Ihr Inneres mit einem Regelbuch - einem Top-Spa zum Abnehmen
Die Niederlage
Es mag nichts Neues an der Vorstellung sein, dass Sie "das sind, was Sie essen", aber die Gesundheit unseres Darms ist immer noch ein heißes Thema, das wissenschaftlich erwiesenermaßen Auswirkungen auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat. In diesem aufregenden Rückzug im größten Agroturismo von Menorca können Sie sich wirklich mit Ihrem Bauch auseinandersetzen. Unter der persönlichen Anleitung des Ernährungswissenschaftlers Jeannette Hyde beginnen Sie einen realistisch überschaubaren vierwöchigen Essplan, den Sie zu Hause mit Ihrem Taschenbuch nachverfolgen können Das Gut Makeover. Erfrischend geht es eher um Überfluss als um Entbehrung. Das Ziel? Beginnen Sie mit der Heilung und Wiederherstellung Ihres Mikrobioms (Darmbakterien), das wiederum Herz, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt.
Die Tage drehen sich um das Essen von drei reichhaltigen, mediterran inspirierten Gerichten, die aus einer breiten Mischung aus Obst und Gemüse und hochwertigem Eiweiß bestehen. Das Frühstück könnte Obst, Nüsse und Kefir (ein schmackhaftes fermentiertes Milchgetränk) mit Eiern und (glutenfreiem) Bananenbrot sein, während zum Mittag- und Abendessen Salate, Teller mit gezogenem Schweinefleisch, Truthahnburger und gegrillte Garnelen serviert werden. Obwohl es keinen Alkohol, Koffein, Salz, Zucker oder Gluten gibt, ist es nicht zu abstoßend. Entspannung ist auch der Schlüssel zu einer guten Verdauungsgesundheit, daher gibt es jede Menge davon im Programm.
Die Villa, Cug? Gran hat gepflegte Gärten, hügelige Rasenflächen, Meerblick, einen Infinity-Pool und viele Räume, in denen Sie sich verstecken können. Das alles ist unglaublich komfortabel - die Zimmer sind elegant und schlicht gestaltet, mit weiß getünchten Balken und Möbeln im provenzalischen Stil. Der gesamte Ort wird von einem umwerfenden, dunkelblauen Team mit Butler, Fahrer und Concierge betreut. Auf einer Tagesliege auf einer Terrasse ausgestreckt, mit Ingwerwasser getrunken und den Duft von Rosmarin an der warmen Luft wahrgenommen, fühlen Sie sich mehr als wohl dabei, offen über die weniger feinen Dinge im Leben zu reden - wie oft und wann sieht aus wie. Der Zuhörer ist die einfühlsame Hyde, mit der Sie Gesundheitsberatungen abhalten. Sie steht zur Verfügung, um alle Fragen zu beantworten, ob es sich um IBS, um Schlafstörungen oder um hormonelle oder Hautstörungen handelt. Lassen Sie sich für die restliche Zeit mit Behandlungen, Rosalena-Ölen oder Li'tya-Produkten beruhigen, und halten Sie Ihren Körper in sportlichen Leistungskursen in Bewegung. Wenn Sie auschecken, werden Sie schlanker, schlafen besser und fühlen sich viel ruhiger. Lesen Sie einfach weiter das Buch, damit die Ergebnisse von Dauer sind.
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- INSIDER TIPP
- Nehmen Sie das Auto für ein paar therapeutische Einkäufe im nahegelegenen Mah? N.
- BESTE FÜR
- Gewichtsverlust, Entgiftung
- BUCHE ES
- Ein Retreat für fünf Nächte kostet etwa 2.095 Euro pro Person mit Vollpension, einschließlich zwei Spa-Behandlungen, Pilates-Sitzungen, Kursen und Beratungen (+34 671 528 958; cugogranmenorca.com)..