IN KÜRZE
Großartige, aber bodenständige verschwitzte Überholung in der Toskana.
DAS NIEDRIGE
Eine beeindruckende Sommervilla aus dem 18. Jahrhundert mit einem majestätischen Amphitheater unter freiem Himmel bildet die außergewöhnliche Kulisse für eine intensive Fitnesswoche des walisischen Personal Trainers Drew Perrott. Erwarten Sie ein spannendes Programm, das in dem Moment beginnt, in dem Sie durch die schmiedeeisernen Tore fahren und bis zur klassischen Fassade von Villa di Geggiano fahren. Die makellosen Kistenhecken und die Reihe der Zitronenbäume sind so einheitlich in ihrem Layout, dass Sie das Gefühl haben, sofort etwas höher zu gehen.
Trotz seiner großartigen Lage ist dieser Rückzug eine sehr familiäre Angelegenheit. Perrotts Mutter Christine stellt die Liste der ganzheitlichen Behandlungen zusammen, die Reflexzonenmassage, Reiki und Massage umfassen. Die Brüder Andrea und Alessandro Boscu Bianchi Bandinelli, deren Familie die Villa 1527 erbte, sind Ihre Gastgeber und werden im Laufe der Woche von Herzen ermutigt.
Die Schmutzspuren, die von jeder Ecke des Anwesens wegführen und in die Ferne verschwinden, sind der einzige Hinweis darauf, wie weit Sie in den nächsten Tagen laufen werden, und das Epsom-Badesalz wird nachdenklich in jedes Badezimmer gelegt, um die Muskeln zu entspannen. Perrott bringt Sie jeden Morgen bei Sonnenaufgang auf die steilen Hänge der Chianti-Landschaft. Bevor er in Italien ankommt, wird er Ihre Gesundheitsgeschichte besprechen und gründlich feststellen, was Sie erreichen möchten. Er ist kein Schwächling, aber vor allem ist er auf die Verbesserung Ihrer Technik fokussiert. Abhängig von Ihrem Fitnesslevel können Sie zwischen einem Lauf- oder Power-Walk und anschließendem Stretching wählen. Dann Kreisläufe, Kernarbeit, Boxen und Gewichte, gefolgt von einem Sprung in den eisigen Tauchpool, um die Durchblutung anzuregen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Die Routine ist jeden Tag anders und das Fitnesswissen von Perrott, von Yoga bis zum Thai-Boxen, bedeutet, dass die innovativen Zeitpläne die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen. TRX (Ganzkörper-Widerstandstraining), bei dem riesige Riemen um Bäume gewickelt werden und zur Steigerung der Oberkörperkraft verwendet werden, ist seltsam meditativ. Die Aktivitäten am Nachmittag variieren zwischen Radtouren durch die Landschaft, die schmerzhafter sind als sie klingen, und Wanderungen in den Hügeln. Alternativ können Sie auch Christines Verwöhnbehandlungen genießen.
Bei den proteinreichen Mahlzeiten, die vom srilankischen Chefkoch Damayanthi von Bandinellis gekocht und in der Villa gemeinsam genutzt werden, wird eine Philosophie der Höhlenmensch-Diät angewandt. Sie essen zu Beginn des Tages herzhaft mit saisonalen Snacks wie Fenchel oder Mozzarella mit Tomaten, um die Erfahrung authentisch italienisch zu halten. Mittag- und Abendessen sind leicht, um sicherzustellen, dass Ihr Schlaf erholsam ist und der Körper sich erholen kann, und Sie wachen hungrig auf, sind aber bereit, wieder von vorne zu beginnen. Nach einer Woche fühlen Sie sich stärker, lassen den Trimmer fallen, verknallt sich vielleicht in Perrott und leuchten höchstwahrscheinlich mit einer sanften toskanischen Bräune.
- INSIDER TIPP
- Besuchen Sie das Geschäft von Villa di Geggiano und holen Sie sich Weine, Olivenöl und Marmelade des Anwesens mit nach Hause.
- BESTE FÜR
- Gewichtsabnahme, Fit werden? Entgiften
- BUCHE ES
- Ein Retreat für sieben Nächte kostet ab 1.990, - Vollpension, einschließlich aller Aktivitäten und vier Behandlungen. +44 7976 619374; www.drewperrott.co.uk