Wildfitness, Sansibar, Tansania
In Kürze
Überragende Herausforderung an einem Breitbildstandort
Die Niederlage
Das revolutionäre, aber einfache Ethos von Wildfitness ist, dass wir Büro-Bewohner wie Tiere in Gefangenschaft leben, die von unserer natürlichen Umgebung getrennt sind, verarbeitete Nahrungsmittel essen und uns in Fitnessstudios mit seltsamen, sich wiederholenden Routinen sperren. Es ist geplant, uns wieder in Schwung zu bringen, indem wir unverarbeitete Speisen servieren und dabei eine Diät im Paläo-Stil (Obst und Gemüse, Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen, Öle und kleine Mengen von alten Körnern und Hülsenfrüchten) durchführen und uns ermutigen, uns in der Region zu bewegen Art und Weise der Evolution beabsichtigt. Zur natürlichen Fitness gehört es, den gesamten Körper auf dynamische Weise zu nutzen, indem er die Aktionen ausführt, für die der Homo Sapiens programmiert wurde. Laufen, Springen, Schwimmen, Heben, Kämpfen und Klettern sind an der Tagesordnung.
Sie werden zu Beginn und am Ende der Woche von Trainern bewertet, die Bewegungsmuster und Körperhaltung machen. Ein typischer Tag beginnt um 6 Uhr morgens, um die Hitze zu besiegen, mit viel Nickerchen im Stil von Elite-Athleten. Die Trainingseinheiten umfassen alles von Strandspielen, Volleyball, Boxen und Dschungelrundwegen (Krabbeln auf dem Boden, Balancieren auf einer straffen Slackline, Hochziehen auf einem Ast, Klettern auf einem Baum), Glocken, Langstreckenschwimmen, ultimatives Frisbee, Heben und Körpergewichte, eine Freitauchwerkstatt und ein 7 km langer Strandlauf. Barfußlaufen ist ein Schwerpunkt. Die Intensität variiert, aber einige Aktivitäten sind so bestrafend, dass Sie sich ein Leben lang daran erinnern können (z. B. die neun Minuten dauernden Sprints am Strand oder der Lactic Lift, wie sie es nennen). Haltung ist der Schlüssel: Schultern zurück; aufrechte Haltung; Blick in den Horizont; eine leichte Berührung der Erde, statt mit einem unansehnlichen Aufprall zu landen.
Ein einwöchiger Boost-Kurs deckt die grundlegenden Elemente der Wildfitness-Philosophie ab und bietet eine Achterbahnfahrt mit Outdoor-Erlebnissen, Workshops, Bewegungskursen und Abenteueraktivitäten. Es gibt drei Schulungen pro Tag und Diskussionen zu Themen wie Stressbewältigung und Ernährung. Melden Sie sich für zwei Wochen an und erwarten Sie bis zum Ende nicht wiederzuerkennen. Es ist anstrengend, aber aufregend.
Die Gästeliste ist reich an Geschäftsinhabern, CEOs, CFOs, Bankiers und technischen Führungskräften, die es lieben, von Anne-Laure Pelletier, einer ausgelassenen Französin, die sich als Personal Trainerin in Nairobi ausgibt, und zwei hilfreichen kenianischen Trainern auf Herz und Nieren geprüft zu werden (Einer, Joash Akwiry Matakwa, hat im 400-Meter-Sprint auf nationaler Ebene teilgenommen). Das Essen ist reichhaltig und Sie können große Portionen - und Sekunden - haben, was eine Erleichterung ist, wenn Sie nach dem ganzen Umstürzen hungern. Im Januar zog die gesamte Besetzung in die schicke Enklave von weißer Sand am versteckten Strand von Paje, eines der jüngsten modernen Hotels auf Sansibar. Wenn diese tansanische Insel ungewöhnlich weit erscheint, gibt es auch Rückzugsorte in den Bergen von Kreta, den Feldern der Isle of Wight und den Pueblos Blancos von Andalusien.
- INSIDER TIPP
- Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Es dauert einen Tag, sich nur an das Klima anzupassen. Tag zwei und drei sind hart und Sie fühlen sich schwach. Aber am vierten Tag werden Sie stärker als in den letzten Jahren sein.
- BESTE FÜR
- Gewichtsverlust, Fit werden
- BUCHE ES
- Cazenove + loyd (+44 20 7384 2332; cazloyd.com) bietet ein Wildfitness-Programm mit sieben Übernachtungen in den White Sand Villas, Sansibar, von 3.940? Pro Person mit Vollpension, einschließlich Flügen, Transfers, Workshops und zwei bis drei Trainingseinheiten pro Tag.