SHA Wellness Klinik in Alicante

Der Einzelne

Eine erschöpfte Überarbeiterin, die im Kreis herumläuft und versucht, sich abzuschalten, als sie verzweifelt versucht, ihren Stress zu bewältigen

Das Heilmittel

Ein ganzheitlicher Körper-Geist-Plan in der SHA Wellness Clinic in Spanien für kurze, scharfe Selbsterkenntnisstöße und einen Crash-Kurs in beruhigender Meditation

Ich besitze ein besonderes Merkmal, von dem ich weiß, dass es nicht gut ist, dass es allzu leicht beginnt, wie eine Art Persönlichkeitsefeu zu übernehmen: Ich bin ein Workaholic.

Ich sage charakteristisch, aber ich glaube, dass Workaholics gemacht werden, nicht geboren. Ich war sicherlich nicht immer einer. Es dauerte Zeit, um diese besondere Marke für Tunnelblick zu schaffen. Als mein Vater vor einigen Jahren starb, habe ich mich in meinem Job vergraben und es nie geschafft, wieder richtig aufzuschauen. Stattdessen ertrank ich mich in Fristen, wollte nie jemandem nein sagen oder zugeben, dass sich ein weiteres Projekt als zu viel anfühlte. Versagen oder gar Abwenden schien keine Option zu sein. Bemühen, suchen, suchen und nicht nachgeben: Ich habe diesen Tennyson-Text viel zu wörtlich genommen.

Aber dann wurde mir endlich klar, dass dieses Tempo mich nicht glücklich machte. Ich fühlte mich müde, ausgebrannt vom ständigen Förderband, mein Leben war aus dem Gleichgewicht geraten. Das Aufbrechen der Muster - und sogar das Erkennen der Tiefen des Problems - war für mich alleine zu schwierig.

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Der Arzt keuchte. 'Sie hören nie auf! Du bist die ganze Zeit im Kampf oder auf der Flucht. ' (Diese Diagnose wurde von der Praktikerin der Traditionellen Chinesischen Medizin widergespiegelt, als sie am nächsten Tag meinen Puls nahm.) Linien, die hätten stabil sein sollen, zickzackten wie der größte Geschichtenerzähler auf einem Lügendetektor. Ich wurde gebeten, einen normalen Tag zu beschreiben: Meetings, Arbeit, mehr Arbeit unterwegs, beschissenes Fernsehen zum Entspannen. "Aber Sie sagen mir nie, wann Sie sich Zeit nehmen, sich um sich selbst zu kümmern?" Meine Delta- und Theta-Wellen zeigten, dass ich nicht genug Schlaf bekam: Mein Verstand ließ mich nicht. Ich dachte an mich in einen Zustand der Erschöpfung, bevor mein Körper überhaupt ermüden konnte. Es sah nicht gut aus, besonders in Vollfarbe, Blockbustergröße.
Meditation, die ich immer nur unbeständig ausprobiert hatte, musste ich anfangen, wenig und oft zu tun: fünf bis vier Mal pro Tag. Mit all der Ausrüstung, die noch an Ort und Stelle war, konnte der Arzt meine Hirnaktivität beobachten, während ich langsam und tief atmete. Eine Anzeige auf dem Bildschirm schnurrte laut wie ein zufriedener Tiger, wenn es mir gut ging. Es dauerte eine Weile, bis alles richtig wurde, und erst als ich mich ganz auf den Atem konzentrierte, beruhigte sich mein Gehirn endlich. Jedes vorher involvierte Gespräch würde mein Denken wieder aufgeben. Man sagte mir, dass das Einfärben von Büchern eine gute Aktivität wäre, um den Geist von seinem Medley aus ununterbrochenen Gedanken abzuhalten. Und jemanden zu finden, mit dem ich reden konnte, als ich nach Hause kam. „Bitte“, bat der Arzt, als wir fertig waren, „tu etwas. Weil das dein Leben ist. Und es fliegt vorbei. '

Ich hatte auch andere Behandlungen. Eine Einzelunterrichts-Yogastunde half weiter bei der Atemarbeit, die ich praktiziert hatte. Ich bin sehr unflexibel, aber wir haben einige unglaublich angespannte Muskeln um das Brustbein gelockert, und es stellte sich heraus, dass sich meine Schultern noch mehr anhielten. Und eine Aqua-Relax-Sitzung, ähnlich wie Watsu, gab etwas gesegnete Befreiung, als ich sanft um einen kleinen Pool herumgewirbelt und manipuliert wurde, wodurch ich mich körperfreier fühlte.

SHA Wellness Clinic, Spanien

Aber wie bei jedem dieser Kurse besteht der wahre Test darin, ob Sie etwas mit nach Hause bringen, etwas tun können und tun können und dann Ihre eigenen Muster überdenken. Ich bin erstaunt zu sagen, dass ich es getan habe. Ich habe einen Therapeuten gefunden, der mir dabei hilft, einige klebrige Probleme zu lösen. Ich beginne und beende den Tag mit fünf Minuten tiefem meditativem Atmen und finde mindestens eine weitere Zeit, um meinen Laptop zu schließen und einzuatmen. Ich fing sogar an, ein Färbetherapie-Buch zu verwenden - nicht ganz täglich, aber regelmäßig und mit überraschendem Engagement. Ich werde bald mit dem Gesangsunterricht anfangen, etwas, das ich schon lange wollte.

Andere Leute hätten mir viel erzählen können, und ich bin sicher, viele Freunde haben es versucht. Aber für mich gab es etwas zu sehen, wie mein Innerstes als unkontrollierte Linien in voller Kinoleinwand projiziert wurde, was nachdrücklich nach Hause brachte, wie sehr ich lernen musste, um aufzuhören, und wie wichtig es war, dass ich mehr Gleichgewicht in meinen Augen habe Leben. Jede Arbeit kann dich wirklich zu einem langweiligen Mädchen machen.

BESTE FÜR

Gewichtsverlust, Ganzheitliche Heilung, Anti-Aging, Entgiftung, Sonnenschein

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Healing Holidays (020 7843 3592; healingholidays.co.uk/condenast) kann ein Entdeckungsprogramm für 4 Nächte ab 2.095,00 EUR pro Person buchen. Dies beinhaltet Flüge, Transfers, Unterkunft in einer Deluxe Suite mit Blick auf die Berge, Vollpension und alle Aktivitäten und Behandlungen gemäß dem Discovery-Programm.

HEILENDER URLAUB EXKLUSIV

Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie eine kostenfreie Begrüßungsmassage und ein Zimmer-Upgrade